صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات بهبود . بعداً، یادگیری شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار ض�